קורסים במחול ותנועה לנשים, עם ליאור לזרוף
רכישת כרטיסים
בחרו מועד וכמות כרטיסים ונפגש בסדנה!
אודות הסדנא
קורסים במחול ותנועה לנשים, עם ליאור לזרוף, במרכז קהילתי מגיד, שדרות נורדאו!
לכל מי שמתלבטת, לכל מי שמרגישה קצת חוסר ביטחון, לכל מי שרוצה לרקוד אבל לא יודעת איפה היא תוכל להרגיש בנוח להתחיל, לכל מי שרוצה לבנות בטחון בסטודיו,
בדיוק בשבילכן פתחתי את הקורסים שלי!
סה״כ 10 שבועות של מפגשים בימי ראשון או שלישי, החל מדצמבר ועד אמצע פברואר.
פתיחת הרשמה: 29.10.2024 | סגירת הרשמה: 28.11.2024 או עד גמר מלאי המקומות.
מפגש ראשון בתאריך: 1.12.2024 (יש חופש בשבוע של חנוכה 29.12.2024)
מפגש אחרון בתאריך: מפגש אחרון 11.2.2025
**** במחזור הקרוב לא ייפתח קורס בלט מתחילות!!!****
מוזמנות לעקוב באינסטגרם לעדכונים!
- קורס גמישות ומתיחות לכל הרמות: *הקורס מלא*
מתאים למי שרוצה לגעת בקצות האצבעות כשהיא מתכופפת קדימה וגם למי שרוצה להשתפר בשפגט. בקורס עצמו נעבוד על הארכת השרירים והגמשתם תוך שיפור טווחי תנועה. השיעור מתחיל בחימום תנועתי ומפרקי וממשיך לתרגילים מעמיקים הכוללים שיפור מתיחות סטטיות ובתנועה. השיעור מלווה במוסיקה ומסתיים בהרפייה, השיעור ה מ ו ש ל ם לסיים איתו את היום.
ימי ראשון 20:00-21:00 החל מה-1.12.2024
סה״כ 10 מפגשים, בשדרות נורדאו 63
- קורס בלט ברמת ממשיכות: *הקורס מלא*
קורס בלט קלאסי ברמת ממשיכות מתאים לך אם יש לך נסיון קודם ואת מכירה את בסיס עולם המושגים של הבלט הקלאסי (רקדת בתיכון/ רוקדת בשיעורים פתוחים). בקורס אנחנו נעמיק בשפה ובמונחים של הבלט הקלאסי. נתמקד בשיפור יכולות הקואורדינציה תוך למידת אלמנטים חדשים ומאתגרים יותר. בנוסף, בשיעורים אנחנו עובדות גם על פיתוח כוח וכמובן גמישות בהדרגה. בקיצור- שיעור בלט!
ימי שלישי 19:00-20:00 החל מה-3.12.2024
סה״כ 10 מפגשים, בשדרות נורדאו 63
- קורס מודרני לכל הרמות: *הקורס מלא*
קורס זה, יתאים לכל מי שרוצה יותר לרקוד ״קומבינציות״ ולזוז בשיעור בקצב יותר דינמי מאשר הבלט. השליש הראשון של השיעור כולל חימום ומתיחות של כל חלקי הגוף והכנתו לתנועה מלאה. ביתר השיעור נתמקד בלרקוד! נלמד קומבינציה, בכל שיעור עוד קצת, עד לקומבינציה מלאה (ככה גם נבנה כושר וסטמינה!). מתאים לכולן, בכל רמה.
ימי שלישי 20:00-21:00 החל מה-3.12.2024
סה״כ 10 מפגשים, בשדרות נורדאו 63
על המנחה:
ליאור לזרוף, בוגרת הסדנא למחול בגעתון, האקדמיה הגבוהה למוסיקה למחול בירושלים, ובעלת תעודת הוראה ממשרד החינוך. רקדנית וכוריאוגרפית, העליתי יצירות מקוריות בפסטיבלי מחול בינלאומיים בארץ וברחבי העולם. בנוסף אני מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים בהכשרתי. מלמדת תנועה כבר 15 שנים, זהו המחזור ה-10 של הקורסים הייחודים שלי שאני פותחת לנשים בתל אביב.
מה מיוחד בקורסים שלי?
הקורסים נוצרו במיוחד על מנת לייצר מרחב בטוח ונעים למשתתפות, ותחושה של ״חוג לגדולות״. הקבוצות קטנות (עד 10 משתתפות בלבד), המשתתפות קבועות, והקורס בנוי בצורה תהליכית.
לסיכום הנה המערכת והעלויות:
עלות הרשמה:
אני פה לכל התלבטות או שאלה 3>
