סופיה קרנץ, כוראוגרפית רקדנית פרפורמרית ירושלמית, עוסקת במתח בין אסתטיקה מינימליזם ותכנים תרבותיים חברתיים .בעבודותיה  מציגה רצפים תנועתיים החוזרים על עצמם המסיתים את הדמיון והאינטלקט לשוטט בתחומי האמנות, החברה והתרבות,  דרך תפיסות וסטריאוטיפים נשים.

סופיה בעלת  תואר שני בקומפוזיציה ותואר ראשון במחול ביצוע והוראה,  מהאקדמיה הגבוהה למוסיקה ולמחול ע״ש רובין ירושלים. עבודותיה הוצגו  והוזמנו להופיע בפסטיבלים  וארועים רבים  בארץ ובעולם  שבוע המחול הבין לאומי מחול שלם , גוונים במחול ,חשיפה בינלאומית סוזן דלל , זירת מחול הזירה הבינתחומית ,פסטיבל מיפו עד אגריפס, פסטיבל עכו , תאטרון הקרון

סופיה  זוכת פרס קרן שרת לכוראוגרפיה לשנת 2010. 

סופיה השתתפה במספר פרויקטים בינלאומיים יוקרתיים. ביניהם – ׳Liceu׳ בברצלונה – ספרד, ו- ׳Ballet Junior׳ בג’נווה – שוויץ. 

כשחזרה ארצה עבדה עם כוראוגרפים מובילים בישראל; רונית זיו, סהר עזימי, מיכל הרמן, עופרה אידל, רובי אידלמן, אודליה קופרברג, שלומי פריג’ ואלעד שכטר.

לצד עבודותיה סופיה  ניהלה אומנותית את פסטיבל מיפו עד אגריפס . 2019,2020

מנהלת אומנותית את הסטודיו למחול תמר .